Cómo empezar?
Puedes evaluar tu bienestar total con La Rueda de la Vida. Cada radio representa un componente separado de tu salud; como todas las ruedas, si uno de tus radios está desalineado, la rueda no podrá funcionar apropiadamente.
Completa este ejercicio para ayudarte a desarrollar una mayor conciencia de tu estado actual de bienestar.
PASO 1
Date un puntaje en cada aspecto de tu vida en una escala del 1 -10, siendo 10 “increíble”. Se lo más honesto posible.
Tus respuestas te indicarán dónde tienes desequilibrios y dónde deberías poner tu energía para restaurar la armonía.
ASPECTOS CLAVES DE TU VIDA
Familia + Amigos : desarrollar y mantener relaciones fuertes con otros.
Finanzas: sentirse libre para dar y recibir en abundancia.
Entorno: alimenta tus sentidos con estímulos nutritivos.
Salud: alimentación, ejercicio, hábitos y rutinas.
Diversión: tu compromiso a divertirte y a ser creativo.
Carrera: trabajar en algo que para ti sea significativo.
Crecimiento personal: construir una fuerte conexión contigo mismo, cuerpo,mente y espíritu.
Relación sentimental: pareja y pasión.
PASO 2
Reflexiona sobre tus respuestas teniendo en cuenta la siguiente escala:
1 - 3 SUFRIENDO
4 - 6 SOBREVIVIENDO
7 - 10 PROSPERANDO
Enumera las áreas que calificaste por debajo de 6 y anota los deseos que tienes para mejorar cada una de ellas. Piensa en acciones que necesitarías tomar para llevar tus áreas a 10.
Antes de meditar o dormir: Lee tus deseos y déjalos fluir con el universo.
Te recomendamos hacer este ejercicio cada 3 meses para que veas tu progreso. No te preocupes si al hacer tu revisión no sientes un gran avance. Ya estás trabajando en volver al equilibrio.
"NO SUBESTIMES EL PODER DE LOS PEQUEÑOS HÁBITOS"
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